做俯卧撑的能力可以预测心血管风险

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  一项新的研究表明,一个男人完成的俯卧撑越多,他的心血管风险就越低,反之亦然。这些调查结果可以确定一种新的风险评估措施,这种方法简单,不需要昂贵的专门设备。

  世界卫生组织(世卫组织)的数据表明,每年壹 柒玖零万心血管疾病(CVDS)造成的死亡约占全球死亡人数的叁壹%。

  许多增加心血管疾病风险的因素是可以改变的,主要是不健康的饮食、缺乏体育活动、吸烟或频繁饮酒。

  因此,运动-特别是身体健康-与心血管疾病之间的联系并不是一个新的联系。

  然而,目前正确评估与心血管风险相关的身体健康的方法,如心脏运动应力测试(或次极大值的跑步机运动测试),费用昂贵,可以花费相当多的时间来进行。

  现在, 马萨诸塞州波士顿的哈佛大学公共卫生学院的一项新研究的发现,可能使医生能够更容易地根据一个人完成多个俯卧撑的能力来评估风险。

  这,这个,那,那个结果,出现在JAMA网络开放而且可以在网上访问,这表明能够做肆零多个俯卧撑的体力活动的男性可能比那些能够完成较少俯卧撑的同龄人有更低的脑血管病风险。

  “我们的发现提供了证据,证明俯卧撑能力可以是一种简单、无成本的方法来帮助评估几乎在任何情况下心血管疾病的风险,”第一 JustinYang说,M.D。

  他补充说:“令人惊讶的是,俯卧撑能力与心血管疾病的风险比次极大值跑步机测试的结果更有关联。”

  俯卧撑越多,效果越好。

  在目前的研究中-这可能是同类研究中的第一项-研究小组收集并分析了壹,壹零肆名男性现役消防员的健康信息,平均年龄为叁玖.陆岁,平均年龄为叁玖.陆岁。体质量指数贰捌.柒。这些数据涵盖贰零零零年至贰零壹零年的壹零年期间。

  在研究开始时,研究人员测量了每个参与者的俯卧撑能力和次最大跑步机运动耐受性。

  调查人员通过参与者的年度体检收集剩余的相关数据,并要求他们填写一系列医学问卷。

  在整个壹零年期间,研究人员在志愿者队列中记录了叁柒个与心血管疾病相关的事件.值得注意的是,除了一项结果外,所有这些结果都发生在那些在研究开始时能够做肆零次或更少俯卧撑的男性身上。

  研究人员的分析显示,能够完成肆零次以上俯卧撑的参与者心血管风险比完成壹零次或更少俯卧撑的男性低玖陆%。

  此外,研究小组指出,俯卧撑能力甚至比有氧运动能力更有可能降低心血管疾病的风险,而有氧能力是通过次极大值跑步机运动测试来测量的。

  然而,研究人员警告说,由于他们的参与者是由特定群体中的个人组成的-叁零多岁和肆零多岁的活跃男性-这项研究结果可能不适用于女性,也不适用于年龄较大、年龄较小或身体活动较少的男性。

  尽管如此,研究人员认为,目前的发现对于建立心血管健康与运动之间的联系仍然很重要。

  "这项研究强调了身体健康的重要性,以及为什么临床医生应该在临床接触中评估健康状况。“

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